Un rééquilibrage alimentaire c'est quoi ?

Notre organisme nous envoie des messages sur son état d'équilibre.

Vous ne me croyez pas ?  

N'avez-vous pas la migraine après une soirée un peu arrosée, la nausée ou l'estomac barbouillé ? Lorsque vous manquez de sommeil, ne baillez-vous pas ? 

 

La fatigue, le surpoids, l'inconfort intestinal, l'inflammation, les douleurs chroniques, l'allergie, les problèmes dermatologiques, les maux de tête, l'envie de sucre,... sont autant d'autres messages que votre corps vous adresse.

 

Un rééquilibrage alimentaire a pour but de restaurer cet équilibre. 

Ainsi, lors du suivi nous allons:

 

  • Identifier les aliments et/ou habitudes alimentaires problématiques

  • Rétablir un microbiote intestinal optimal pour améliorer l'étanchéité intestinale et vous apporter une meilleure immunité.

  • Protéger les cellules contre le stress oxydatif

  • Corriger les carences et les surcharges en apportant les bons nutriments au bon moment

  • Délester votre corps de ce qui doit l'être

Comment se déroulent les consultations ?

Première consultation (environ 1h30) - 60 €

 

Pendant ce premier rendez-vous, nous établissons votre profil alimentaire basé sur vos habitudes de vie, vos antécédents médicaux. Il s'agit d'échanger, de vous écouter, de mettre en lumière les causes de déséquilibres et pouvoir créer votre programme.

Lors des rendez-vous en cabinet, nous établirons un relevé de vos mesures corporelles à l’aide d’un mètre ruban et d'une balance à impédancemétrie, ce qui donne une analyse précise de votre masse musculaire et votre masse grasse.

Enfin, nous établirons des objectifs adaptés et poserons les premiers changements jusqu'à la prochaine consultation.

Le deuxième rendez-vous (environ 1h30) - 60 €

Ce rendez-vous est consacré à votre bilan alimentaire.

Ensemble, nous parcourons les résultats des tests réalisés lors de la première consultation et sur lesquels se basent votre rééquilibrage alimentaire.

Vous repartez avec un programme détaillé comprenant des recommandation en terme d'alimentation, un plan alimentaire, des recettes comprenant des choix alimentaires tenables sur la durée, adaptés à vos ressources et envies personnelles.

Les consultations de suivi (entre 30 et 45 min) - 30 €

Les consultations de suivi permettent de vous accompagner dans la réussite de votre rééquilibrage alimentaire.

Elles permettent de faire le point sur la mise en place du programme nutritionnel, de réaliser, si nécessaire, des ajustements grâce à vos souhaits, à vos ressentis.

Elles permettent aussi de répondre à toutes vos questions, de vous soutenir dans votre parcours.

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